Der Unterricht ist in 10 Wochenlektionen unterteilt, die sich als Schleife wiederholen. Die Wochenlektionen sind unabhängig voneinander, was den Teilnehmerinnen ermöglicht, jederzeit quer einzusteigen. Pro Woche finden 2 Lektionen á 60 Minuten statt, mittwochs und freitags. Die Unterrichtseinheit vom Mittwoch wird am Freitag wiederholt. Schülerinnen, die nur einen Tag pro Woche trainieren können, verpassen keinen Stoff.