Der Unterricht ist in 10 Wochenlektionen unterteilt, die sich als Schleife wiederholen. Die Wochenlektionen sind unabhängig voneinander, was den Teilnehmerinnen ermöglicht, jederzeit quer einzusteigen. Pro Woche finden 2 Lektionen á 60 Minuten statt. Die Unterrichtseinheit vom vom ersten Trainingstag der Woche werden am zweiten Trainingstag wiederholt. Schülerinnen, die nur einen Tag pro Woche trainieren können, verpassen keinen Unterrichtsstoff.